Рука трымае чорны iPhone у цемры.

Ваш iPhone можа адаптавацца, каб паменшыць напружанне вачэй і палепшыць здаровы сон, але гэта яшчэ не ўсё, што можна зрабіць пасля таго, як сонца сыходзіць. Мы растлумачым рэжым Dark і Night, Night Shift і ўсе іншыя функцыі, якія трэба ведаць.

Як выкарыстоўваць цёмны рэжым у iOS 13 (і вашы прыкладанні)

Пасля дадання рэжыму Dark у macOS у 2018 годзе Apple таксама ўключыў яго ў абнаўленне iOS13 для iPhone і iPad. Цёмны рэжым цалкам перафармуе тэму мабільнай аперацыйнай сістэмы Apple, каб выкарыстоўваць цёмныя фоны са светлым тэкстам, што ідэальна падыходзіць для чытання ў начны час.

Вы можаце выкарыстоўваць цёмны рэжым увесь час, альбо ваш iPhone аўтаматычна ўключае яго ўначы. Каб уключыць цёмны рэжым, выканайце наступныя дзеянні:

  1. Перайдзіце да Налады> Дысплей і яркасць. Выберыце "Святло" ці "Цёмны", а затым уключыце "Аўтаматычны", калі вы хочаце ўключыць аўтаматычнае пераключэнне. Калі вы выкарыстоўваеце опцыю "Аўтаматычны", вы таксама можаце ўключыць уласны графік у раздзеле "Параметры".
Меню

Вы таксама можаце папрасіць Сіры пераключацца паміж рэжымамі, сказаўшы: "Эй, Сіры, уключай цёмны рэжым", альбо "Эй, Сіры, пераключыся на рэжым святла".

Прыкладанні таксама ведаюць, ці ўключаны цёмны рэжым, і многія аўтаматычна пераключаюцца. Аднак некаторыя (напрыклад, Facebook Messenger) па-ранейшаму патрабуюць, каб вы ўключылі цёмную тэму. Будзем спадзявацца, што ў найбліжэйшай будучыні большасць дадаткаў пачнецца ў рэжыме Dark.

Звязаныя: Як уключыць начную змену на вашым iPhone для лёгкага начнога чытання

Абмежаваць сіняе святло з начной зменай

Даследаванні паказваюць, што наяўнасць або адсутнасць сіняга святла ўплывае на наш рэжым сну. Нашы мазгі звязваюць актыўнасць і насцярожанасць з сінім колерам з-за неба, якога мы бачым кожны дзень. Напрыканцы дня цёплыя апельсіны і жоўтыя захады сонца сігналізуюць, што прыйшоў час схуднець.

Таму многія людзі імітуюць гэта прыкладанні, такія як F.lux, якія ўвечары робяць колеры на экране кампутара "цяплейшым". Apple дадала аналагічную функцыю, званую Night Shift, да iOS 9.3 (а пазней яе дадалі і да Mac).

Каб уключыць яго, перайдзіце ў раздзел Налады> Дысплей і яркасць, а затым націсніце "Night Shift". Вы можаце ўключыць дынамічны графік "Узыход да ўзыходу" альбо вызначыць часы "Ад" і "Да", каб усталяваць свой уласны.

Унізе гэтага меню вы можаце выкарыстоўваць паўзунок, каб кантраляваць, якой "цёплай" павінна быць колеравая тэмпература, калі ваш тэлефон знаходзіцца ў рэжыме начной змены.

Налады

Мы дакладна не ведаем, наколькі эфектыўная начная змена на самай справе ў спрыянні сну. Даследаванне Цэнтра асвятлення 2018 года з 12 удзельнікамі прыйшло да высновы, што "змяненне колеру экрана недастаткова для таго, каб увечары абмежаваць уздзеянне [партатыўных электронных прылад] на ўзровень мелатоніна, і яркасць экрана таксама павінна быць зніжана".

Памятайце, што 12 удзельнікаў занадта малыя памеры выбарка, каб зрабіць сур'ёзныя высновы. Калі вы проста хочаце паменшыць яркасць экрана, перайдзіце ў раздзел Налады> Дысплей і яркасць альбо Цэнтр кіравання.

Звязаныя: Як уключыць начную змену на вашым iPhone для лёгкага начнога чытання

Захавайце начны бачанне з фільтрам чырвонага колеру

У той час як людзі не бываюць начнымі або сасудамі, нашы вочы могуць прыстасоўвацца да цемры, каб мы маглі бачыць лепш пры слабым асвятленні. Гэта называецца "начное бачанне", але цяжка захаваць, калі вы глядзіце на ярка-белы экран альбо карыстаецеся звычайным ліхтарыкам.

Вось чаму многія ўспышкі і фары маюць чырвоны фільтр або лямпачку. Чырвонае святло прымушае нашых школьнікаў менш пашырацца, што палягчае захаванне нашага начнога бачання.

Дзіўна, але ваш iPhone мае функцыю пад назвай "каляровы адценне", якая служыць аналагічнай мэты. Ён размяшчае чырвоны фільтр па ўсім экране, які дазваляе карыстацца прыладай, захоўваючы таксама магчымасць бачыць у цемры.

Выканайце наступныя дзеянні, каб уключыць "каляровы адценне":

  1. Перайдзіце да Налады> Даступнасць> Дысплей і памер тэксту. Пракруціць ўніз і націсніце «Каляровыя фільтры». Уключыце каляровыя фільтры, а затым націсніце «Колер колеру» унізе спісу. Перамесціце паўзункі «Інтэнсіўнасць» і «Адценне» направа.
Меню

"Каляровы адценне" не ўплывае на скрыншоты (менавіта таму адзін вышэй выглядае нармальна). Аднак дысплей набывае інтэнсіўны, чырванаваты адценне.

Вы таксама можаце ўсталяваць цэтлік, каб аўтаматычна ўключыць гэтую функцыю. Перайдзіце да Налады> Даступнасць, пракруціце ўнізе спісу і націсніце «Кароткая хуткасць доступу». Націсніце "Каляровыя фільтры", калі вы хочаце актываваць гэтую функцыю, трайным націскам на бакавую кнопку тэлефона. Калі ў вас ёсць iPhone 8 або больш позняй версіі, вы тройчы націскаеце на кнопку «Дадому».

Звязаныя: Як уключыць каляровыя фільтры на вашым iPhone або iPad для чытання з простых на вачах

Доступ да ліхтарыка праз цэнтр кіравання

Вы, напэўна, ведаеце пра ліхтарык iPhone да гэтага часу, але ці ведалі вы, што вы можаце змяніць яго яркасць? Каб зрабіць гэта, правядзіце пальцам уніз ад верхняга правага кута (iPhone X або больш позняй версіі) альбо ўніз ад ніжняга боку (iPhone 8 або старэй), каб атрымаць доступ да Цэнтра кіравання.

Цэнтр кіравання ў iOS.

Націсніце і ўтрымлівайце значок ліхтарыка, пакуль не з'явіцца сегментаваная панэль, падзеленая на пяць раздзелаў. У ніжняй частцы пазначана "Выкл.", А ў верхняй - максімальная яркасць. Выберыце нешта пасярэдзіне, каб змяніць яркасць ліхтарыка.

У наступны раз, калі вы ўключыце ліхтарык альбо з цэнтра кіравання, альбо з пункту гледжання блакавання экрана, ён будзе выкарыстоўваць папярэднюю настройку яркасці. Калі вы хочаце змяніць яго зноў, проста націсніце і ўтрымлівайце значок ліхтарыка.

Калі вы не бачыце значок ліхтарыка ў Цэнтры кіравання, перайдзіце ў раздзел Налады> Цэнтр кіравання> Наладзьце элементы кіравання, а затым дадайце значок ліхтарыка ў спіс.

Звязаныя: Як выкарыстоўваць ваш iPhone у якасці ліхтара

Рабіце лепшыя фотаздымкі ў начным рэжыме на iPhone 11

IPhone 11 і 11 Pro значна палепшылі фатаграфічныя характарыстыкі iPhone пры слабым асвятленні. Адна з самых вялікіх асаблівасцяў Apple, выпушчаная разам з новымі прыладамі, - гэта рэжым начнога рэжыму, які дазваляе асвятляць цёмныя выявы без дадатковага шуму.

Начны рэжым адпавядае аднаму з асноўных правілаў фатаграфавання: чым даўжэй затвор застаецца адкрытым, тым больш святла будзе захоплена. Гэта вельмі падобна на здымку доўгай экспазіцыі з дапамогай DSLR або беззеркальнай камеры, і вы атрымаеце лепшыя вынікі, калі будзеце прытрымлівацца тых жа правілаў.

Начны рэжым уключаецца аўтаматычна, калі ваш iPhone выяўляе, што ў сцэне недастаткова святла. Калі вы хочаце ўключыць яго ўручную, проста націсніце значок начнога рэжыму (месяц) у левым верхнім куце, і ён стане жоўтым.

Націсніце на значок начнога рэжыму.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць паўзунок тут, каб наладзіць час экспазіцыі, калі вы хочаце пусціць больш ці менш святла. Чым далей паўзунок знаходзіцца направа, тым даўжэй будзе экспазіцыя. Чым даўжэй экспазіцыя, тым цвёрдзейшым вы будзеце, калі будзеце здымаць.

Для дасягнення безумоўных найлепшых вынікаў выкарыстоўвайце штатыў, каб пазбегнуць перамяшчэння iPhone. На жаль, у начны рэжым iPhone 11 і Pro вы не можаце выкарыстоўваць начны рэжым. Аднак гэта працуе з звычайнымі шырокапрафесійнымі і эксклюзіўнымі тэлеаб'ектывамі.

Чым больш вы эксперыментуеце з начным рэжымам, тым больш вы зразумееце, як ён працуе і якія яго абмежаванні.

На жаль, калі ў вас няма iPhone 11, вы не зможаце карыстацца начным рэжымам, а значыць, вашы фатаграфіі будуць нашмат цямней (і шумней).

Уключыць святлодыёдную ўспышку для абвесткі

Вы любіце бясшумны рэжым, але ненавідзіце якія адсутнічаюць апавяшчэнні? Тады вы можаце разгледзець пытанне аб набыцці Apple Watch.

Калі гэтага не зрабіць, вы можаце ўключыць святлодыёд на задняй частцы прылады хутка міргаць кожны раз, калі вы атрымліваеце штуршок або тэлефонны званок. Гэта ідэальна падыходзіць для атрымання апавяшчэнняў па начах.

Каб уключыць святлодыёдную ўспышку, выканайце наступныя дзеянні:

  1. Перайдзіце ў раздзел Налады> Даступнасць і націсніце Аўдыё / Візуальны. Уключыце "LED Flash for Alerts" і (калі хочаце) "Flash on Silent".
Налады «Візуальныя» для ўваходных апавяшчэнняў на iPhone.

Калі вы ўключылі "Flash on Silent", святлодыёд будзе міргаць для абвесткі, нават калі ваша прылада прыглушана. Калі вы адключыце гэты параметр, святлодыёд будзе міргаць толькі тады, калі перамыкач званка не будзе ўсталяваны.

Не заставайцеся ў цемры

На вашым iPhone ёсць яшчэ дадатковая дапамога, звязаная са сном, у тым ліку напаміны пра сном, лёгкія няспанні і сачэнне за сном.

І калі вы шукаеце важкія прычыны для абнаўлення да iPhone 11, гэта можа быць начны рэжым. Калі гэтага недастаткова, можа быць камера Deep Fusion.

У адваротным выпадку вам проста давядзецца рабіць рэжым Dark і іншыя новыя функцыі iOS 13.

Звязаныя: Як уключыць напаміны перад сном, асцярожнае прачынанне і сачэнне за сном у iOS 10