Вы вырашылі праверыць новае шоў на Netflix. Перш чым усвядоміць гэта, вам трэба 9 эпізодаў, і гэта 4 гадзіны раніцы. Назіранне за запоем можа быць задавальняючым у той час, але гэта разбурае тое, што робіць тэлешоу асаблівым у першую чаргу.

Глядзець Binge дэвальвуе шоў

Калі шоу адбываецца штотыдзень, паміж эпізодамі застаецца сем дзён. За гэты час людзі звычайна абмяркоўваюць эпізод з сябрамі і сям'ёй, рассякаюць усё, што адбылося, і проста ўвогуле думаюць пра гэта. Гэтыя думкі ўносяцца ў шоў наступнага тыдня, і ўвесь працэс паўтараецца. Тыдзень за тыднем на працягу поўнага сезона гэтыя думкі і пачуцці нарошчваюцца.

Гэта прыводзіць да больш глыбокіх адносін з персанажамі, да лепшага разумення свету, у якім яны жывуць, і амаль да адчування "тэрміновасці" (у залежнасці ад шоу, вядома) пра тое, што з імі адбываецца. Гэта ўсё страчана, па меншай меры, у той ступені, калі прагляды дэфіле праходзяць. Замест таго, каб марнаваць час на тое, каб засяродзіцца на персанажах і свеце, прагулкі забіраюць самыя каштоўныя часткі таго, што робіць тэлевізар такім выдатным. Акцёрскія, пісьмовыя і сюжэтныя лініі ў пэўным сэнсе становяцца прыглушанымі. Эмацыянальнае ўздзеянне таго, што адбываецца з героямі, памяншаецца, калі нарошчванне здымаецца.

Нядаўняе даследаванне, праведзенае ў Мельбурнскім універсітэце, даказала, што назіранне дэвальвуе шоу. Даследаванне было даволі простым: у яго тры групы карыстальнікаў глядзелі адно і тое ж шоў (першы сезон The Game) за адно пасяджэнне, адзін тыдзень і шэсць тыдняў. Затым удзельнікі апыталі праз 24 гадзіны, адзін тыдзень і 140 дзён. Удзельнікі, якія прагучалі ў шоў, забылі большую частку таго, што глядзелі ў канцы даследавання, а таксама паведамілі, што атрымлівалі асалоду ад шоу "значна менш".

У адрозненне ад гэтага, група, якая глядзела, як серыял размясцілася на працягу шасці тыдняў - адзін эпізод у тыдзень, - максімальна захавала памяць і паведаміла пра найбольшую асалоду ад прагляду ў канцы эксперыменту. Вядома, адно даследаванне - гэта не ўсё, і скончыцца ўсё, калі гаворка ідзе пра тое, як кожны чалавек будзе рэагаваць на прагляд шоу.

У асноўным гэта звязана з псіхалагічнай з'явай, якая называецца "геданічная адаптацыя" - гэта сапраўды азначае, што новыя рэчы не застануцца новымі назаўжды. Калі вы пачынаеце глядзець новы спектакль, ён захапляльны і свежы, але з часам ён можа стаць "нармальным" і адчуваць сябе нясвежым. Пачатак шоу ў кароткі тэрмін падтрымлівае яго свежасць (за кошт больш працяглага задавальнення).

Але, як ужо гаварылася раней, гэта таксама памяншае хваляванне. Калі паміж эпізодамі няма перапынку, пачуцці нервовасці і чакання значна памяншаюцца. Гэта вялікая частка таго, што робіць серыял асаблівым.

Існуе таксама думка, што калі ты праводзіш тыдні, месяцы ці нават гады з персанажамі, эмацыйная сувязь, якую ты ствараеш з імі, яшчэ мацней. Бачанне таго, што адбываецца з характарам, якога вы доўга назіралі, аказвае большае эмацыянальнае ўздзеянне, чым бачанне персанажа, якога вы ведаеце толькі за кароткі час.

Тут ёсць і іншыя наступствы - псіхалагічны, фізічны і эмацыйны.

Binging можа стаць прывыканнем і прывесці да дэпрэсіі

Rawpixel.com/Shutterstock.com

Ёсць такая прычына, што людзі так любяць запой: яны адчуваюць сябе добра. Прыемныя заняткі прымушаюць мозг выпрацоўваць дофамін, даючы целе натуральнае задавальненне. Паколькі гэта добра, арганізм і мозг натуральна хочуць працягваць гэта рабіць. Праблема заключаецца ў тым, што гэта можа стаць прывыканнем - цела пачне "прагнуць" адчування, якое ўзнікае ад запою пры праглядзе тэлешоў.

Вядома, гэтая залежнасць не супадае з наркаманіяй у поўным сэнсе гэтага слова - гэта больш супастаўна з тым, як рэагуе арганізм, калі наркотык першапачаткова ўводзіцца ў сістэму. Наркаманіі ў гэты час няма, але арганізм ведае, што адчувае сябе добра. Затым ён хоча таго станоўчага пачуцця больш, што можа прывесці да таго, што карыстальнік прымае наркотык часцей, што ў сваю чаргу прывядзе да поўнай фізічнай залежнасці ад наркотыкаў.

Напой для прагляду тэлешоў паказвае не так ужо і дрэнна, але пытанне ўсё яшчэ застаецца: усё, што прымушае мозг выпрацоўваць дофамін, можа стаць залежнасцю, цягай.

У гэтага ёсць і іншы бок: дэпрэсія, якая ўзнікае разам з завершаным шоу. Як толькі запой скончыцца, сітуацыйная дэпрэсія ўзнікае, таму што гэтая максімум скончыўся.

Гэта можа прыняць удзел у рэальных адносінах

Хоць цяга да эйфарычнага пачуцця, выкліканага дофамінам, не падобна на вялікую справу - і гэта можа быць не ў бліжэйшай перспектыве - гэта можа прывесці да вялікіх праблем. На больш доўгай тэрміне мозг можа пачаць жадаць гэтага пачуцця больш, чым чалавечага зносін, што можа прывесці да праблем у рэальных адносінах.

Гэта сапраўды можа стаць праблемай, калі выступы гуляюць у адзіноце, бо могуць стаць заменай чалавечага зносін. Замест таго, каб мець зносіны з сябрамі і сям'ёй, гэта злучэнне замест тэлевізара. Гэта адбываецца на эмацыйным кошце, асабліва, калі гэта даходзіць да таго, калі ночы ў Netflix выбіраюцца за час, праведзены з сябрамі і сям'ёй.

Седзячы забівае цябе

Дэйв Кларк лічбавыя фатаграфіі / Shutterstock.com

Агульнавядома, што сядзець за пісьмовым сталом цэлы дзень страшна для вашага здароўя, але мы не часта бачым, як сядзець у крэсле або адпачываць на канапе пры адным святле. Праўда, у тым, што гэта так жа дрэнна - а можа і горш.

Сядзець доўгі час не толькі дрэнна на спіне і агульнай выправе, але і на сэрцы. На самай справе, даследаванне, апублікаванае ў часопісе American Heart Association, паказала, што людзі, якія глядзяць тэлевізар больш за тры гадзіны ў дзень, падвойваюць рызыку заўчаснай смерці.

Вядома, гэта не ўсё дрэнна

Нягледзячы на ​​тое, што прагулкі на вачах, безумоўна, аказваюць негатыўныя наступствы, ёсць і некаторыя пазітыўныя вынікі, якія паказваюць на сябе зубной сценкай.

Напрыклад, перабіванне тэлевізара можа стаць выхадам ад прыземленага, вечнага лозунга жыцця. Гэта само па сабе можа зняць стрэс - спосаб пазбавіцца ад паўсядзённага ціску жыцця на некалькі гадзін.

Гэта таксама можа стымуляваць больш глыбокія адносіны з людзьмі - наадварот пункту гледжання, зробленае раней, таму што гэта дае нам нешта новае. Людзі, якія глядзяць адны і тыя ж шоў, заўсёды маюць пра што пагаварыць, што можа спрыяць паляпшэнню адносін. У той час як гэта працуе для шоў, якія выходзяць штотыдзень, Binging выгадны для шоў толькі ў Інтэрнэце (як і большасць загалоўкаў Netflix), якія выходзяць усе адразу. Калі ўвесь спектакль быў прагледжаны, то ўсе знаходзяцца на адной старонцы і могуць адкрыта абмяркоўваць яго.

Заключэнне тэлеперадач можа таксама натхняць і матывуе некаторых людзей, асабліва калі любы з персанажаў становіцца «прыкладам для пераймання». Гэта можа дапамагчы людзям стаць мацнейшымі, больш натхнёнымі і больш адпавядаць таму, што бачаць самі. Напрыклад, калі натхняльны персанаж успрымаецца як моцны і напорысты, чалавек, які звычайна сарамлівы і пасіўны, можа натхніцца на тое, каб устаць у сітуацыі, калі яны звычайна гэтага не робяць, бо іх любімы персанаж прыходзіць у галаву ў патрэбны час.

Іншымі словамі: героі тэлеперадач могуць быць сапраўднымі героямі. Назіранне за каханым персанажам, які пераадольвае перашкоду альбо сутыкаецца з траўматычнай сітуацыяй, можа абсалютна дапамагчы людзям лепш разабрацца з рэчамі ў рэальным жыцці. Гэтыя выдуманыя персанажы могуць быць такімі ж натхняльнымі, матывуючымі і - самае галоўнае - рэальнымі для людзей, якія іх назіраюць і любяць.

І праўда, усё больш спектакляў прыстасоўваецца да феномена нагляду, напісанага менавіта для таго, каб скарыстацца з гэтага. На многіх сайтах па трансляцыі вы зможаце ўбачыць карацейшыя сезоны шоў з больш працяглымі сюжэтнымі радкамі і меншай колькасцю эпізодаў "запаўнення". Па сутнасці, яны становяцца больш падобнымі на прачытанне рамана - кароткае, інтымнае кіданне з нейкімі выдатнымі героямі, а потым ідзеш далей.

Усё, што не кажа пра тое, што ніхто не павінен разгульваць глядзець шоў. Як гаворыцца, усё ўмерана ў меру. Вядзенне новага шоў кожны дзень, напэўна, не вельмі добра, і калі яно пачне мець негатыўны псіхічны або эмацыйны ўплыў, напэўна, час адысці на некаторы час.

Крэдыт малюнка: Rainer_81 / Shutterstock.com